금식에 대한 지침서

성경에는 모세 이사야 다니엘 에스라 에스더 안나 바울에 이르기까지, 물론 예수님을 포함해서 기도와 금식을 통해 하나님께 나아갔던 사람들에 관한 예들로 가득차 있다. 누가복음에 의하면 하나님의 영이 예수 그리스도를 광야로 이끌고가 금식하게 하셨으며 이후 예수님은 이 금식을 통해 성령의 능력을 힘입고 갈릴리로 돌아오셨다(눅 4:14).

마르틴루트 죤칼빈 죠나단에드워드 그리고 찰스피니같은 사람들은 금식을 빠뜨릴 수 없는 영적 생활의 일부로 전념했던 위대한 금식의 사람들이었다. 오늘날 전세계의 영적 지도자들 가운데 CCC의 설립자인 빌 브라이트 박사를 통해 시작된 금식성회는 많은 사람들에게 금식에 대한 도전을 준 계기가 되었다.

금식기도를 통해 표출되는 능력을 인정하는 성도들의 중요한 질문은 "금식을 해야하나?"가 아닌 "어떻게 금식할 것인가?"이다. 따라서 금식의 필요성이나 효과 성경적 증거 못지않게 금식의 방법에 관한 지식도 중요하다. 여기에 카리스마지(Charisma, Jan. 1966, www.charismamag.com)에서 소개한 현대인들을 위한 금식에 관한 지침서를 소개하였다.

 

1. 정결한 금식을 하라.

금식은 우리를 겸비케함으로써 하나님의 은혜와 능력을 더욱 충만히 받도록 한다. 따라서 우리로 하여금 더욱 깊이 그분의 순결함과 능력안에서 동행하도록 도와준다. 금식은 영적인 양식을 위해 하나님을 구함으로써 육적인 양식을 절제하도록 하는 소명인 것이다.

"먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라"(마 6:33)라고 하는 금식기도에 대한 하나님의 부르심에 순종하는 것으로부터 시작하기를 권고한다. 절대로 체중감량 프로그램으로 시작하거나 인체의 독성을 해독하는 수단과 같이 그릇된 동기에 의해 하지말라. 이는 금식기도를 통해오는 영적인 힘을 소멸시키는것 밖에 안된다. 연구결과에 의하면 음식없이 장기간 금식을 지속하게되면 신진대사를 급격히 저하시킬 뿐만 아니라 음식을 먹을때보다 더 많은 독성이 만들어짐을 볼 수 있다. 자발적인 동기에 의해 금식하는 것은 전적인 희생과 더불어 가혹한 굶주림이라 할 수 있다.

2. 사전에 금식을 위해 준비하라.

금식하기 전에는 2시간 30분에서 3시간 간격으로 소량의 음식을 섭취하라. 저지방의 단백질(저지방 치즈, 요쿠르트)과 함께 소량의 음식을 섭취하고 이때마다 부가적인 복합탄수화물(빵이나 쌀)을 곁들어라. 이는 체내에 에너지를 저장하기 위함이다. 또한 취침전에 우유와 함께 곡물류나 과실과 함께 요쿠르트를 섭취하는 것이 좋다.

3. 금식의 유형을 정하라.

바쁜 일정에 쫓기는 사람들이 금식하기를 원한다면, 감귤류의 쥬스가 아닌(구연산 때문) 사과나 포도로 만든 달지않은 쥬스를 마시면서 금식하기를 추천한다. 하루에 0.8리터 미만의 물을 섭취하면서 식사시간에 맞추어 340g 정도의 쥬스를 마시고 식사시간 사이의 2시간 간격으로 170g씩 마셔라. 단 카페인 함유의 청량음료는 삼가하고 격렬한 운동은 피하라.

일정기간 금식에 전념할 수 있는 상황과 장소가 있고 일상생활에서 요구되는 육체적인 활동으로부터 전적으로 자유로운 상태라면 물만 마시는 금식도 가능하다. 적당한 온도의 물을 섭취하며 적절한 운동도 같이하라.

경우에 따라서 단 하루의 금식도 허용되지 않는 사람들도 있다. 임신중이거나 모유를 먹이는 산모, 당료병 환자나 저혈당증환자, 영양실조 상태이거나 간이나 신장에 문제가 있는 사람들이 이에 포함된다. 이러한 부류의 사람들에게 최선의 선택은 가장 즐겨먹는 음식을 특별히 삼가하는 희생을 권할 수 있다.

4. 금식과 더불어 기도하라.

절대로 기도를 통해 힘을 입지않는 금식은 시도하지 말라. 금식을 하는 많은 사람들은 음식만 먹지않을 뿐이지 평상시의 활동적인 일상생활을 그대로 해 나가는 경향이 있다. 우리가 하나님의 영적인 양식에 의지해 금식하게 되면 시간이 지날수록 비록 음식을 먹지 않더라도 육체적인 필요를 충족시키는 것 이상으로 하나님의 은혜는 더욱 풍성해진다. 예수님은 "의에 주리고 목마른 자 곧 복받은자"를 부르신다. 왜냐하면 그들은 채워질 수 있기 때문이다(마 5:6). 하나님에 대해 갈급해야한다. 그러면 당신은 충만함을 경험할 것이다.

5. 금식을 지혜롭게 마쳐라.

절대로 금식을 끝낼 때 한 번에 많은 음식을 먹거나 성급하게 먹지말라. 과일과 저지방 단백질류의 가벼운 음식을 두 시간 간격으로 소량 섭취하라. 신진대사 활동이 음식을 먹지 않음으로 해서 매우 저하된 상태에서, 금식이 끝난 후에 많은 양의 음식을 취하게 되면 부정적인 영향과 때로는 위험한 상황이 올 수도 있다.

금식에 대한 하나님의 부르심을 받게되면, 겸손한 마음으로 그 분께 나아가며 위의 지침을 준수하여 보다 더 의미있고 지혜로운 금식이 되도록 하라.